Fitnessgeräte

Wer regelmäßig trainieren möchte, ist dafür nicht auf ein Fitnessstudio angewiesen. Mit den passenden Geräten lassen sich Ausdauer, Kraft und Koordination in den eigenen vier Wänden aufbauen – unabhängig von Öffnungszeiten und Wetter. Gerade im Schwarzwald, wo Nebel, Regen oder Schnee die Runde im Freien manchmal ausfallen lassen, ist ein Gerät daheim eine verlässliche Alternative.

Fitnessgeräte für das Training zu Hause:

Balancekreisel aus Kork

69,90 €

inkl. MwSt.

Vibro 3000 Vibrationsplatte

249,00 €

inkl. MwSt.

Sitz Ergometer RS 4000

399,00 €

inkl. MwSt.

Wasserrudergerät aus Holz

749,00 €

inkl. MwSt.

Heimtrainer Active

219,00 €

inkl. MwSt.

Rundes Balanceboard aus Holz mit blauem geometrischem Design, ideal für Bewegungstraining. Das spiel gut-Siegel ist oben links abgebildet.

Zwei junge Mädchen in passenden rosa gepunkteten Kleidern balancieren Händchen haltend auf einem Balancierbrett im Innenbereich und genießen gemeinsam ein spielerisches Bewegungstraining.

Balancierbrett 'Adventure'

34,99 €

inkl. MwSt.

Balancebrett das.Brett in Natur mit Korkstreifen

Balancebrett das.Brett für Kinder & Erwachsene

ab 109,90 €

inkl. MwSt.

die.Rollen: Korkrollen als Zubehör für das Balanceboard das.Brett

Zubehör für Balanceboard: die.Rollen auf die Kanten von das.Brett gesteckt

Zubehör für Balanceboard das.Brett

34,90 €

inkl. MwSt.

Training für Herz und Kreislauf

Für die Ausdauer eignen sich Geräte mit einer gleichmäßigen Bewegung über längere Zeit. Dazu zählen etwa Ergometer und Heimtrainer, die nach dem Prinzip des Fahrradfahrens arbeiten, oder Rudergeräte, die zusätzlich den Oberkörper einbeziehen. Solche Geräte lassen sich meist in mehreren Stufen an das eigene Tempo anpassen.

Kräftigung und Gleichgewicht

Neben der Ausdauer spielt die Muskulatur eine Rolle. Geräte wie Vibrationsplatten setzen dabei auf Schwingungen, die die Muskeln zu kurzen Anspannungen anregen. Für das Gleichgewicht und die tiefliegende Muskulatur sorgen kleinere Hilfsmittel wie Balancierkreisel, die sich auch auf wenig Raum nutzen lassen.

Worauf kommt es beim Kauf an?

Vor der Anschaffung lohnt ein Blick auf einige Eckdaten. Dazu gehört der Platzbedarf im aufgebauten und im zusammengeklappten Zustand, ebenso die angegebene Belastungsgrenze und der Bereich der Körpergröße, für den ein Gerät ausgelegt ist. Praktisch sind mehrere Widerstandsstufen, weil sich das Training so über längere Zeit an den eigenen Stand anpassen lässt. Wer in einer Mietwohnung trainiert, achtet zusätzlich auf eine geringe Geräuschentwicklung.

Wie gelingt der Einstieg?

Für den Anfang zählt weniger die Dauer als die Regelmäßigkeit. Kurze Einheiten mehrmals pro Woche bringen mehr als seltene lange Trainings. Sinnvoll ist es, mit einem niedrigen Widerstand zu beginnen und Umfang wie Intensität langsam zu steigern. So bleibt die Motivation erhalten, und der Körper gewöhnt sich Schritt für Schritt an die Belastung.

Fitnessgeräte

Fitnessgeräte für das Training zu Hause:

Training für Herz und Kreislauf

Kräftigung und Gleichgewicht

Worauf kommt es beim Kauf an?

Wie gelingt der Einstieg?

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